Beban kerja yang tinggi sering menjadi penyebab utama stres di kantor. Salah satu solusi adalah mengatur waktu dan prioritas secara efektif. Membuat daftar tugas harian atau mingguan dapat membantu menentukan pekerjaan mana yang harus diselesaikan lebih dulu. Mengalokasikan waktu istirahat secara teratur juga penting agar tubuh dan pikiran tetap segar.
Selain itu, penting untuk belajar mengatakan “tidak” pada tugas tambahan yang tidak mendesak. Mengambil tanggung jawab berlebihan hanya akan meningkatkan tekanan dan menurunkan kualitas kerja. Manajemen waktu yang baik juga melibatkan penggunaan alat bantu seperti kalender digital atau aplikasi pengingat. Dengan cara ini, setiap pekerjaan bisa terselesaikan tepat waktu tanpa menimbulkan stres berlebihan.
Manajemen beban kerja yang tepat memungkinkan pekerja tetap produktif tanpa mengorbankan kesehatan mental. Dengan mengatur waktu dan prioritas secara bijak, tekanan pekerjaan menjadi lebih terkendali. Pekerja pun dapat menyelesaikan tugas dengan lebih tenang dan efisien.